Tag 7 30 Day Shred: Push through this!

Am gestrigen Tag waren ein Nierenwärmer aus Schurwolle und ein großes Kirschkernkissen meine ständigen Begleiter. Die Wärme war gut, die Schmerzen sind fast weg. Dennoch ist das mit dem Training post Hexenschuss so eine Sache: Das eine geht, das andere nicht. Deshalb habe ich heute alle Hampelfrau-Einheiten durch Springschnurspringen bzw. High-Knees ersetzt. Mein attraktiver Nierenwärmer immer mit dabei. Lag es nun daran oder an den ausgewechselten Jumpin Jack Einheiten oder an der gestrigen Slomo-Part oder an der Kombination aus allem, jedenfalls heute ordentlich anstrengend.

Hexenschuss schmerzt, mit Nierenwärmer wird's aber bald wieder gut.

Was mich geradezu nervt: Mit den Liegestütz geht gefühlt ganz wenig weiter. Denke deshalb darüber nach meine PET-Hanteln mit Sand zu füllen. Vielleicht werden meine Arme dann stärker?

Sonst komme ich während der 20 Minuten wenig zum Nachdenken. Gut so, das macht alles kurzweilig. Es kommt mir so vor, als ob ein Mehr an Konzentration auch ein Mehr an Trainingseffekt bewirkt. Was ich außerdem gut finde, ist die pragmatische Herangehensweise der Frau Michaels. Sie sagt, Ergebnis gibt es keines ohne harte Arbeit, und würzt die unangenehme Wahrheit mit einem Motivationstusch: "Push through it!" Mach' ich! ✨