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26. Mai 2015

Rezept: Erfrischender Energie-Smoothie


Nach einer schweißtreibenden Fahrradtour ist ein kühler Smoothie eine clevere Möglichkeit, dem Körper eine ausgewogene Portion an Flüssigkeit, Kohlehydraten, Vitaminen, Spurenelementen und Ballaststoffen zuzuführen. Weil handelsübliche Smoothies in der Regel dickflüssig und deshalb nicht isoton sind und ich außerdem trendbewusst meine DIY Quote steigern möchte, mische ich mein Fitnessgetränk selbst. Und das geht so: 1 Apfel (entkernt), 1 bräunliche Banane, 1 Stange Rhabarber, 2 Datteln (entkernt), 2 EL Fünfkornflocken, ½ Mokkalöffel Zimt gemeinsam in einen Blender schmeißen (es hilft, die großen Zutaten zuvor ungeniert zu zerkleinern) und mit kaltem, stillen Wasser aufgießen, bis die Flüssigkeit bei der Litermarkierung steht. Kleinste Stufe des Blenders anstellen und langsam bis zur höchsten Stufe vorarbeiten. Wer besonders viel Kraft braucht: 1 EL Chiasamen in einem großen Trinkglas mit Wasser bedecken und vorquellen lassen. Fertig gemixten Smoothie mit dem verquollenen Chiasamen verrühren. 



Prost!

17. Mai 2015

DIY Schmuck: Knopfrad-Drahtesel-Pin

Sich Kompetenz wie Gesinnung ans Revers zu heften hat in Österreich Tradition, welche ich hier mit diesem Do it yourself Beitrag unterstützen möchte. 
Gefunden habe ich die Idee - eh klar - auf Pinterest.

Was man braucht, hat jeder zuhause: 

2 Knöpfe, etwas Draht (zB Büroklammer oder zum Blumenbinden), eine Zange, eine Sicherheitsnadel. Optional: Heißklebepistole

So wird’s gemacht:

Draht durch den ersten Knopf fädeln, dabei ein kurzes Ende nach oben halten und das lange Drahtstück zweimal rumwickeln. Das kurze Stück soll zum Lenker werden. 


Das lange Drahtstück rechts vom ersten Knopf-Rad zu einem Z formen. Tipp! Je kürzer der Abstand vom Vorderrad zur oberen Z-Kante, desto schnittiger das Rad. 


Am unteren Z-Ende den zweiten Knopf einfädeln, halten und den Draht schräg nach links Richtung Lenkstange zurückdrehen. Jetzt sollte schon etwas Radähnliches zu erkennen sein. Wenn nicht, zurück zum Start! 


Beide Drahtenden an der Lenkstange verdrehen und zum Lenker formen. Überstehende Reste abzwicken. 


Rad mit Draht oder Heißklebepistole an der Sicherheitsnadel befestigen. Fertig!


28. Februar 2015

Ich nähe! Küchenschürze á la Retro

Tadaa! Mein erstes Schrägband Projekt ist fertig. Die Küchenschürze wird ein Geschenk für meine Freundin Sandra, die eben erst ihre erste eigene Küche geplant, gebaut und in Betrieb genommen hat.

Als Schnittvorlage diente mir ein kostenloses eBook von sew4home.com

Die Stoffe, das Schrägband und den Zwirn habe ich im Stoffladen meines Vertrauens biostoffe.at erstanden. Danke an dieser Stelle an Romana für deine gewohnt kompetente Beratung. Das Schrägband war mit knapp 3,5 Meter Länge gerade richtig bemessen. 

Für das Anbringen des Schrägbandes, welches die Schürze komplett einfasst, habe ich mir Hilfe von youtube geholt.


Das eBook war an sich gut verständlich, ich denke, selbst für eine Nähanfängerin wie mich birgt eine solche Schürze - mal vom Schrägband abgesehen- kaum Schwierigkeiten. Die Sache mit dem Kantenversäubern erfordert allerdings einige Übung und gerade bei Rundungen bzw. Ecken wusste ich mir nicht anders zu helfen, als das Band abzuschneiden und zu stückeln. Auch hier nicht überraschend, dass das Ergebnis nicht nach Profi aussieht.

Egal, ist noch keine Meisterin vom Himmel gefallen. Und so freue ich mich dennoch über das fertige Stück.

Ps (nach Übergabe) Überraschung gelungen, Geschenk wurde freudig angenommen und sofort mit Spaghettikochen eingeweiht ✨