Tag 5 30 Day Shred: Gutes Training, danach Supersmoothie

Immerhin bin ich lernfähig. Fitnesssternchen ist noch keines vom Himmel gefallen und so muss ich mir auch eingestehen, dass es, positiv formuliert, optimalere und weniger optimale Trainingszenarien (siehe Tage 1-4) gibt. Weil heute Vormittagssport, etwa zwei Stunden nach dem Frühstücksmüsli. Schau an, Level 1 fast schon Spaziergang. Vom morgendlichen Rollerfahren gut aufgewärmt war die heutige Einheit wirklich gut. Ohne Magengedrücke, schlechtes Gewissen, Seitenstechen und Schweinehund sogar recht vergnüglich. Wer hätte das gedacht?

Ganz ohne Belohnung möchte ich das heutige Training meines 30 Day Shred-Experimentes doch nicht abschliessen und deshalb gibt's jetzt einen selbstgemachten Supersmoothie aus Rhabarber, Banane, Apfel, Ingwer und Superfood Chia.

Prost! ✨

Tag 4 30 Day Shred: Marshmallow-Motivation

Interessant. Ich scheine nach einem recht banalen Schema zu funktionieren. Nach der olfaktorische Antriebsverstärkung mittels Brotduft gestern, brauchte ich heute weitaus stärkeres Zeug. Der Schweinehund wollte mich heute besiegen, doch, haha, ich hab ihn ausgetrickst. Zwei handvoll Marshmallows, die mir von einem unbrauchbaren Jamie-Oliver-Rezept übervwaren, in windeseile verdrückt schwubbs war das schlechte Gewissen zu groß um meine Jillian-Einzelstunde zu schwänzen.

Und jetzt die - nicht ganz neue - Erkenntnis: Süßes verklebt den Magen! Daher heute hartnäckiges Seitenstechen fast über die gesamte Trainingsdauer im Level 1. Dass der Muskelkater jetzt weg ist, war heute deshalb kaum freudig zu genießen. Dafür ging mir Jillians energischer Vorwärtstrieb ganz gehörig auf die Nerven. Dabei kann sie doch gar nix dafür. ✨