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1. April 2015

Mug Cake: Gefährlich so einfach

Na bravo. Ich habe einen Abend alleine und werde schwach. So lange hat es geklappt mit der Disziplin. Heute ging sie flöten.
Danke, liebe N. für dieses aufmerksame Mitbringsel, das mir heute zum Verhängnis wurde. 

Während das Kind die Abendzeichnung fertigt, stolpere ich über das Buch, das vom Gastkind am Boden platziert wurde. Gleich das erste Rezept: "Doppelt Schokoladig". Geh bitte, denke ich, Kuchen in fünf Minuten, ohne großes Grammzählen, in der Mikrowelle?! Selbstschutz Hoffnung: Blödsinn, niemals wird das schmecken werden.

Kind ins Bett, ich zurück in die Küche. Eins, zwei, drei, flott ist alles zusammengerührt und schon in der Mikrowelle. Bis auf die Rührschüssel und den Schneebesen gibt es auch nichts abzuwaschen. Nach einer Minute und zehn Sekunden duftet die Küche schokoladig. Warten bis die Hitze weg ist. Dann der Anstich: Das Küchelchen ist flaumig, an der Oberfläche noch schön glänzend, schokoladig. Dufte. 

Na bravo, denke ich. Kuchen so schnell gemacht, so einfach, das war's vorerst mit meinem gdD (gesund durch Disziplin) Vorsatz. Und nehme noch ein Gläschen.

Das Mug Cake Buch

Link zu "Mug Cakes. 5-Minuten-Kuchen für zuhause und Büro" von Maya Barakat-Nug online bestellen bzw. als e-book (deutsch) downloaden.

26. März 2015

Tag 21 30 Day Shred: Level 3 is gonna make u sweat, baby!

Herzlichen Glückwunsch, liebes Ich, jetzt hast du es ins Level 3 geschafft. Frau Michaels hier gnadenlos wie nie. Liegestütz Wanderung, Plankenspass und lustvolles Gespringe inbegriffen. Sie schallt  irgendetwas von biometrischen Übungen, wahnsinnig effektiv, Sixpack und so. Ich fühle mich zwar nicht schuldig, tue dennoch Buße. Schadet sicher nicht. Urlaubstraining in meiner Wahrnehmung sowieso viermal so super wie daheim. Dulces españoles zählen nicht. ✨

15. März 2015

Tag 10 30 Day Shred: Willkommen im Level 2

Herzlichen Glückwunsch, ich habe das Level 2 in meinem persönlichen 30DayShred-Contest erreicht. Wie sich das anfühlt? Anstrengend! Definitv anstrengender als Level 1. Böse neue Übungen, deren Namen ich sofort wieder verdrängt habe. Selbstschtuzt ist alles. Nur so viel: Double-Crunch?! Das, Frau Michales, ist gegen die Physik. Oberkörper und Popsch können nicht gleichzeitig in die Höhe gebracht werden. Trotzdem durchgestanden, am Ende ordentlich geschwitzt. Im Level 2 wird definitv weniger gehüpft als geplankt (kann man das so sagen?).

Made with love: Buttermilch Pancakes vom Gatten für mich schmecken nach dem Training am besten!




















Weil ich frümorgens am Sonntag so fleißig war, hat mich mich der Mann heute mit Frühstücksgroßartigkeiten verwöhnt. Nach dem Training gab es frische Früchte mit Buttermilch Pancakes und viel, viel Kaffee. Hmmm, Liebe schmeckt sooo gut!


11. März 2015

Backen mit Kindern: Zutrauliche Zimtschneckchen!

Die Entscheidung, mit Kind backen oder ohne, habe ich nicht, sofern das Kind anwesend ist. Es möchte helfen. Immer. Und so suche ich unaufhörlich nach Rezepten, die gut auch dann funktionieren, wenn wuselige Kinderhände das Backprojekt unterstützen wollen. Ein solches Rezpet ist das der zutraulichen Zimtschneckchen. Was man dafür braucht? Neben den Zutaten braucht man vor allem Zeit. Das liegt am Germteig. Damit der Backspaß durch langweilige Wartezeit nicht geschmälert wird, bedarf es ein wenig Planung. Doch das ist für Eltern im 21. Jahrhundert bekanntlich keine Herausforderung ;) In der Zubereitung von Germteig bin ich blutige Anfängerin. Mit frischem Germ fehlt mir bisher ein Erfolgserlebnis. Den Trockengerm kenne ich vom Brotbacken und damit klappten auch die Schneckchen. Germteig ist also nix für schnell, schnell; denn die Bakterien brauchen Wärme und Zeit, um die gewünschten Verbindungen aufzubauchen.

Zutaten für 18 bis 20 zutrauliche Zimtschneckchen

Germteig

500g Mehl
1 Sackerl Trockengerm
50g Butter (weich & in kleine Stücke geschnitten)
50g Brauner Zucker
1 Prise Salz
200ml lauwarme Milch

Zimtbutter

110g Butter (zerlassen)
2 Esslöffel Zucker
1 Esslöffel Ahornsirup Grad C
1 Esslöffel Vanillezucker
3 Esslöffel Zimt
optional: 2 Esslöffel geriebene Walnüsse 

4 Esslöfel Milch + 1 Eidotter zum Bepinseln (vor dem Backen)

Serviervorschlag mit Vanillesauce

1/2 Sackerl Vanillepudding
1/2l Milch

Und so wird's gemacht

1. Germteig zusammenrühren & kneten

Einsatz Kind: Die Trockenen Zutaten (Mehl, Trockenhefe, Zucker, Salz) in einer großen Schüssel gründlich vermengen. Jetzt die nassen Zutaten hinzufügen: lauwarme Milch, weiche Butterstückchen und Ei. Das durchkneten zu einem Teig sollte nicht allzu lange dauern, damit die Butter nicht allzu weich wird. Deshalb setzt der Erwachsene mit dem Kneten bitte fort, sobald das Kind w.o. gibt. Der Teig ist klebrig und schwer. Aus dem Teig eine Kugel formen, die Schüssel mit einem Geschirrhangerl, Klarsichtfolie oder Deckel abdecken und warm abstellen.

2. Jetzt müssen eineinhalb bis zwei Stunden Wartezeit überbrückt werden.

In unserem Fall reichte das für Vormittagsjause, Radfahren, Spätvormittagsjause.

3. Zimtbutter vorbereiten

Mit der Zimtbutter startet der kreative Teil des Backprojekts. Butter mit wenig Hitze zerlassen, alle Zutaten rein, gut verrühren.

4. Germteig dünn ausrollen & bestreichen

Nun den schon gut aufgegangenen Germteig auf einer bemehlten Fläche kurz ankneten und dann ausrollen. Der Teig sollte etwa fünf Millimeter dick sein und  deutlich länger als breit sein. Nun mit dem Backpinsel vollständig die Zimtbuttermischung auf dem Teig verteilen. Beim auftragen wird die Butter kalt und sperrig, was umso lustiger zum Pinseln ist, weil so lassen sich Blumen, Tiere und andere Lusitgkeiten auf den Teig malen.

5. Zusammenrollen & Schnipseln & Auflegen

Die schöne Zimtbutterzeichnung muss nun leider verschwinden. Dafür den Teig über die Länge ganz eng zusammenrollen, sodass eine sehr lange Teigpalatschinke entsteht. Diese nun in vier Zentimeter lange Teile schneiden. Achtung, dafür braucht's ein scharfes Messer! Im Querschnitt ist jetzt die Schneckenform zu erkennen. Die Stücke auf ein eingefettetes oder Backpapiergeschütztes Blech legen. Es muss ausrichend Platz zwischen den Schneckchen sein, weil, ...

6. ... 

ja, weil, die Schnecken jetzt nocheinmal eine Stunde, zugedeckt und warm gestellt rasten müssen um es sich auf dem schmucklosen Blech ordentlich bequem zu machen. An dieser Stelle muss ich zugegeben, dass durch die Warterei der Germteig in der Tat nicht der

7. Ab in den Ofen!

Backofen auf 170 Grad Umluft vorheizen. 4 Esslöffel Milch mit Eidotter verquirrlen und die hoffentlich ordentlich aufgegangenen Schneckchen direkt vor dem Backofeneinzug damit bestreichen. Das macht sie schön knusprig. Im Ofen etwa 20 Minuten goldbraun backen. Die ganze Wohnung duftet nach wenigen Minuten nach Zucker und Zimt. So gut!

 8. Frisch genießen

Kurz runterkülen lassen und noch frisch genießen. Wir haben Sie mit Vanillesauce als Dessert gegessen. Herrlich!!!

Nach dem Ausrollen wird's lustig: Pinselspaß und Schnipselei folgt betörender Zimtbackduft.