Tag 28 30 Day Shred: Katze im Bild

1. April: Das Wetter dementsprechend. Sonne, Regen, Schnee, Sturm, Hagel. Mag ich nicht. Vom Trainining gibt's nichts Neues. So habe ich versucht ein kurzes Video zu machen. Mäßiger Erfolg, dafür Katzenspaß. Die nämlich fanden das Telefon am Boden ganz interessant.



Das Video bekommt mir nicht. Ich fühle mich fitter, als es hier aussieht und gönnte mir meinen ersten selbstgemachten grünen Smoothie "Superfit in Grün" (Vogerlsalat, Gurke, Apfel, Zitrone, Ingwer, Chia, Leinsamen) im Nachhinein.

"Superfit in Grün": Mit Vogerlsalat und Gurke.

Mahlzeit!

Tag 14 30 Day Shred: Der Muskelkater sitzt

Heute Mittagstraining, dennoch ein spätes Blog-Post. Level 2 mag ich nicht. Kann sich noch ändern, einstweilen aber: Bä! Während ich unter Jillians strenger Anleitung planke, hüpfe und keuche entwickle ich zornigen Unmut gegen Frau Michals und das Workout. Und gegen mich selbst. Wieso nochmal möchte ich in dreißig Tagen geshredded sein?

Mein Muskelkater im Schulter- und Nackenbereich ist hartnäckig.

Genau. Der Sommer, das wars. Meine Eitelkeit zwingt mich also weiterhin täglich und zuverlässig auf die Matte.

Was ferner nervt. Der hartnäckige Muskelkater. Mal ist er besser, dann wieder schlimmer. Katze auflegen macht es kurzfristig besser. Besonders morgens, wenn intensives Geschnurre als sanfte Massage dient. Morgen ist Halbzeit. Übermorgen geht's ab in den Urlaub. Ich nehme mir vor, das Shredding auf Mallorca fortzuführen. Ob oder ob nicht wird man wird es an dieser stelle lesen ...

Tag 3 30 Day Shred: Brotbacken hält fit!

Heute Morgen war ich enorm motiviert zum Level 1 Rapport. Während das Kind sich vor dem Frühstück (!) alleine beschäftigte (!!!) und der Mann noch schlief, dachte ich bei mir, nutze Energie und Zeit und starte diesen wunderbaren Frühlingstag mit einem Jillian-Date. Also Matte raus, Hantelflaschen her und .... Moment. Was liegt denn hier? Beim Ausrollen der Matte bemerkte ich ein paar Kniestrümpfe unter dem Esstisch. Sollten die da liegen? Nein. Wie kamen sie da hin? Die Katze, -  Picking Syndrom. What?! Das Tier schnappt sich wieselflink Stoffware (bevorzugt Feinzwirnsocken) und frisst diese an Lieblingsorten auf. Bitte?! Nun, diese Marotte fällt in die Kategorie Haustierkompromisse und ist insofern nicht weiter schlimm, als dass die Katze regelmäßig ausrangierte Baumwollsocken zur Lustbefriedigung erhält. Was häufige Diebeszüge vorbeugt. - Meistens. Was soll der Exkurs? Frisst die Katze, wie heute, Stoffzeug mit hohem Elastikanteil, bekommt das dem Magen des Tierchens nicht so sehr gut. Katzenbesitzer ahnen, was folgt: Speiberei. Unausweichlich.

Beim Anblick der zerzupften Kniestrümpfe ahnte ich daher unbekömmlichen Mageninhalt in nächster Nähe. Zwei Möbelstücke weiter wurde ich fündig. Das Kind, immer hilfsbereit, wollte mitputzen und schon war das Jillianzeitfenster vorerst geschlossen.

Jedes Training braucht die richtige Grundlage: Zimtschnecken sind nicht so ideal, schmecken dafür umso besser.

Bis zum Abend sammelte sich dann schlechtes Gewissen, weil selbstgemachte Zimtschnecken (das Foto musste sein, weil ich so stolz) das Mittagsdessert üppig gestalteten. 

Doch erst jetzt, als ich das Brot in den Ofen schob, tat sich dann ein neues Zeitfenster auf. 33 Minuten Backzeit - genug für #30DayShred Tag 3.

Der Muskelkater war mir schon bekannt und vielleicht deshalb nicht mehr so schlimm wie gestern? Jedenfalls ging das Training heute sehr schnell vorbei. Selbst Liegestütz zum Start von Level 1 ganz o.k. Ist das ein Zeichen? Hat Jillian recht und ich werde zur gestählten Superwoman? 

Geh bitte, Dablondes, bleib realistisch! Was dich heute motivierte war der sich langsam aber verführerisch verbreitende Duft von selbstgebackenem Brot. Brotbacken hält mich fit. Mahlzeit! ✨